Network
Makanan atau minuman pertama yang perlu dihindari ibu menyusui saat sahur dan berbuka ialah makanan dan minuman yang mengandung kafein.
Baca Juga: Untuk Bayi di Bawah 1 Tahun, Jenis Makanan Ini Sebaiknya Jangan Ditambahkan Dalam MPASI-nya
Hal ini dikarenakan kafein dapat mengurangi kadar air dalam tubuh dan berpotensi menyebabkan Bunda mengalami dehidrasi.
Selain itu kafein juga dapat masuk ke dalam ASI Bunda yang dapat mempengaruhi pola tidur bayi.
Beberapa minuman yang mengandung kafein di antaranya kopi, minuman bersoda, dan juga teh.
2. Makanan tinggi gula dan lemak
Pantangan makanan ibu menyusui berikutnya saat sahur dan berbuka ialah makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh seperti gorengan dan coklat.
Hal ini dikarenakan makanan tersebut dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat dan kurang baik untuk keseimbangan energi sepanjang hari.
Baca Juga: Berkah Finansial, 7 Shio Ini akan jadi Magnet Uang dan Dikejar-Kejar Rezeki di Bulan April 2024
Di samping itu jenis makanan ini juga kurang memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui dan bayinya.
