Network
Kedua zat tersebut berfungsi membuat tubuh seseorang menjadi lebih rileks dan cepat mengantuk.
Baca Juga: TERBARU 20 Link Twibbon Hari Raya Galungan dan Kuningan 2024
2. Nasi putih
Apakah Anda sering mengantuk setelah makan nasi?
Tentunya nasi putih mengandung indeks glikemik yang begitu tinggi, kandungan inilah yang menyebabkan Anda lebih cepat mengantuk.
Nasi putih yang punya kandungan karbo menyebabkan tubuh jadi tercukupi kebutuhan kalorinya dan menyebabkan oksigen di dalam tubuh Anda berkurang sebesar 20% hingga 40%.
Dengan memakan nasi akan merangsang produksi melatonin dan triptofan yang menyebabkan tubuh menjadi rileks setelah menyantapnya.
3. Oatmeal
Baca Juga: Banjir Rezeki Tak Pernah Surut! 5 Weton Hidup Enak Hingga Akhir Hayat!
Oatmeal memang sering diandalkan menjadi menu sarapan karena penyajiannya mudah dan kandungan gizinya yang sangat sehat.
