Guna Mendukung Program Menurunkan Berat Badan, Coba Konsumsi 4 Buah untuk Diet Ini

Buah apel dikenal sebagai camilan tepat bagi siapapun yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.

Baca Juga: Dijuluki Paling Cerdas di Dunia, Takdir 3 Zodiak Kaya Raya! Karma Baik Sering Menyapa Bikin Hidupnya Bahagia

Buah apel mengandung 85% air dan 5 gram serat, kandungan air dan serat inilah yang dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan membuat Anda tidak cepat lapar.

Kelebihan lain yang dimiliki apel sebagai buah untuk diet adalah kandungan flavonoid bernama kuersetin, kandungan yang bersifat antioksidan ini juga diduga dapat melawan berbagai jenis kanker, mencegah kerusakan sel, serta menjaga fungsi paru-paru dan jantung.

2. Grape fruit

Buah untuk diet yang satu ini lebih umum dikenal dengan nama jeruk Bali atau pomelo.

Buah ini dapat menurunkan berat badan dengan memberikan efek kenyang lebih lama, terutama bagi mereka yang berisiko terkena penyakit diabetes.

Konsumsi buah grape fruit sebelum makan secara rutin selama 3 bulan diduga dapat mengurangi berat badan hingga 1,5 Kg, buah ini juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Baca Juga: Semangatnya Membara! 4 Shio Ini Tidak jadi Hidup Miskin dan akan Kaya Raya Berkat Usahanya yang Luar Biasa

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah berhati-hatilah saat mengonsumsi buah ini bila sedang menjalani pengobatan, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah buah ini dapat mempengaruhi efek obat yang sedang dikonsumsi.