Bila Dikonsumsi Secara Rutin, Makanan dan Minuman Ini Berkhasiat Memelihara dan Meningkatkan Fungsi Paru-Paru

7. Lentil

Kandungan magnesium, zat besi, tembaga, dan kalium dalam lentil membantu untuk memperkuat fungsi paru-paru.

8. Blueberry

Buah ini mengandung antosianin yang bermanfaat melindungi paru-paru dari infeksi dan kerusakan oksidatif.

9. Tomat

Tomat adalah buah yang kerap dikonsumsi sehari-hari oleh sebagian masyarakat.

Tomat mengandung likopen, antioksidan, dan karotenoid yang terbukti bisa meningkatkan kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Hidup Mewah yang Berkualitas bakal Dialami 3 Weton Ini di Awal Februari! Pasalnya Mereka akan Banjir Rezeki

Penelitian juga menunjukkan bahwa tomat bisa mengurangi peradangan saluran pernafasan pada penderita asma dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronis atau PPOK.

Demikianlah pembahasan mengenai makanan dan minuman yang efektif meningkatkan fungsi paru-paru.