Supaya Bayi Cerdas dan Aktif, Ibu Menyusui Coba Konsumsi Makanan Ini!

Ikan mengandung omega 3 yang baik untuk menjaga sistem saraf pusat dan juga perkembangan otak bayi di awal pertumbuhannya.

Beberapa ikan yang kaya akan omega 3 diantaranya adalah ikan salmon dan tenggiri.

Baca Juga: Pernah Dengar Orang yang Otomatis Kaya? 3 Weton Ini yang akan Mengalaminya! Mereka Adalah Ahli Waris Dewa Uang

Namun ibu menyusui perlu membatasi konsumsi jenis ikan laut karena khawatir telah terkontaminasi merkuri, konsumsi ikan cukup dua sampai tiga porsi saja dalam sepekan agar busui tidak sampai keracunan merkuri.

Itu dia parents beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi oleh ibu menyusui agar bayi cerdas dan aktif.

Semoga bermanfaat.***