Network
PORTAL SULUT – dr Zaidul Akbar memberi tahu cara dan dosis yang benar saat mengonsumsi kunyit.
Menurut dr Zaidul Akbar kunyit merupakan bahan herbal yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit.
Oleh karena itu dr Zaidul Akbar mengatakan jika kunyit baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Kampung Unik di Jogja, Hanya Bisa Dihuni 7 Kepala Keluarga, Ada Cerita Mistis yang Jarang Diketahui
Dikatakan dr Zaidul Akbar, kunyit merupakan bahan herbal yang sangat menyehatkan untuk tubuh.
Sebelumnya, Ahli diet terdaftar Nicole Hopsecger, RD, membahas banyak manfaat kunyit dan berbagi saran tentang cara mengonsumsi kunyit ke dalam kehidupan sehari-hari.
Kunyit adalah rempah-rempah yang berasal dari akar tanaman curcuma longa, yang merupakan tanaman tahunan dalam keluarga . Bahan aktif utamanya adalah kurkumin.
Khasiat kunyit terletak pada manfaat kurkumin. Kurkumin memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Baca Juga: Bongkar 5 Weton Yang Selalu Dijaga Sedulur Papat Kelimo Pancer,, Menurut Primbon Jawa
Berikut manfaat kunyit untuk kesehatan seperti dikutip dari Health Cleveland Clinic.
- Mengurangi peradangan
Untuk kondisi kronis di mana peradangan mulai mempengaruhi jaringan di tubuh Anda, mengonsumsi kunyit bisa bermanfaat.
Untuk penderita kolitis ulserativa, mereka yang mengonsumsi 2 gram kurkumin sehari bersama dengan obat resep lebih besar kemungkinannya untuk bertahan hidup dalam remisi dibandingkan mereka yang minum obat saja.
“Ini belum tentu membantu selama kambuhnya penyakit aktif, tapi mungkin membantu memperpanjang remisi,” jelas Hopsecger.
- Meningkatkan memori
Uji klinis lainnya menunjukkan bahwa 90 miligram kurkumin yang diminum dua kali sehari selama 18 bulan membantu meningkatkan kinerja memori pada orang dewasa tanpa demensia.
Baca Juga: Dihajar Rezeki Besar, Dompet 5 Weton Tumbuh Besar Di Tahun 2024
- Mengurangi rasa sakit
Kunyit juga memiliki akar yang kuat dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati radang sendi.
- Melawan radikal bebas
Kunyit memiliki sifat antioksidan dan sebuah penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dengan menetralisirnya.
Baca Juga: Mengungkap Keistimewaan 4 Weton Pal Nabi Idris Menurut Ramalan Primbon Jawa
- Menurunkan risiko penyakit jantung
Dengan kemampuannya membantu mengurangi peradangan dan oksidasi, kunyit dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
- Membantu melawan depresi
Penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat meningkatkan kadar BDNF dan dapat membalikkan perubahan.
Penelitian lain juga menyebutkan bahan kimia di otak Anda yang mengatur suasana hati dan fungsi tubuh lainnya meningkatkan kadar serotonin dan dopamin menunjukkan bahwa kurkumin sama efektifnya dengan fluoxetine (Prozac) dalam mengurangi gejala depresi.
Baca Juga: Pembawa Kesuksesan Bagi Anak-anak, 3 Shio Orang Tua Berhasil Mendidik Anaknya Hingga Sukses
- Membantu mencegah kanker
Kurkumin dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan kanker menurut beberapa penelitian.
Penelitian yang berfokus pada kanker kolorektal, menunjukkan penurunan sebesar 40% jumlah lesi di usus besar pada pria.
Dosis
Meskipun dokter biasanya menyarankan untuk mengonsumsi 500 miligram dua kali sehari setelah makan, dosis yang tepat untuk Anda bergantung pada kesehatan Anda secara keseluruhan. Lebih banyak tidak selalu lebih baik, jadi bicarakan dengan dokter Anda.
“Aman mengonsumsi hingga 8 gram per hari, tetapi rekomendasi saya lebih ringan: 500 hingga 1.000 miligram sehari untuk masyarakat umum,” kata Hopsecger.
Baca Juga: Lowongan Kerja PT Kereta Api Pariwisata untuk Lulusan SMA, D3 dan S1, Pendaftaran Online
Untuk penyerapan optimal, cobalah mengonsumsi lemak yang menyehatkan jantung seperti minyak, alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian, tambahnya.
Meskipun risiko efek samping rendah dan interaksi obat tidak mungkin terjadi, hentikan penggunaan kunyit jika Anda merasakan efek buruknya. Kunyit dapat menyebabkan kembung, dan ada kekhawatiran teoritis bahwa kunyit dapat berinteraksi dengan obat pembekuan darah. Hindari juga jika Anda memiliki penyakit kandung empedu.
Sementara itu dr Zaidul Akbar menyebutkan tak ada dosis yang baku untuk mengonsumsi kunyit.
Hal ini disampaikannya melalui kanal YouTube resminya di dr. Zaidul Akbar Official.
“Sepanjang ini (kunyit) kita konsumsi dalam keadaan normal, dalam keadaan baik dan tidak berlebihan, tidak ada ceritanya bermasalah,” tandas dr Zaidul Akbar.***
