Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi

Hal ini disebabkan karena kafein yang terdapat dalam teh atau kopi bisa menghambat penyerapan kalsium oleh tubuh.

Baca Juga: 3 Weton Atas Pepet! Disegani Banyak Orang hingga Bergelimangan Harta dan Banyak Rezeki kata Primbon Jawa

Kafein juga bisa meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urine, sehingga bisa menyebabkan kekurangan kalsium.

Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung kalsium adalah susu, yoghurt, keju, brokoli, bayam, ikan sarden, biji-bijian, dan suplemen kalsium.

2. Makanan dan minuman yang mengandung zat besi

Zat besi adalah mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah, pengangkutan oksigen, dan fungsi imun.

Teh dan kopi tidak boleh diminum dengan makanan mengandung zat besi karena tanin yang terdapat dalam teh atau kopi bisa membentuk kompleks dengan zat besi, sehingga membuatnya sulit diserap oleh tubuh.

Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung zat besi adalah daging merah, hati, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan kering, sereal vertifikasi, dan suplemen zat besi.

Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Kebiasaan Ini Ternyata Membuat Badan Susah Gemuk!

3. Makanan dan minuman yang mengandung asam