Network
Dilansir dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Penyumbatan Pembuluh Darah Jantung
1. Makanan yang kaya asam lemak omega 3
Pilihan makanan pertama untuk bantu optimalkan kecerdasan bayi adalah makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti ikan, telur, dan biji-bijian.
Mengkonsumsi omega 3 yang cukup selama menyusui sangat bermanfaat dalam meningkatkan kecerdasan dan mengurangi resiko anak mengalami keterlambatan dalam tumbuh kembangnya.
2. Kacang-kacangan dan polong-polongan
Jenis kacang-kacangan seperti kacang merah, buncis, kacang tanah, sangat kaya akan kandungan vitamin dan mineral seperti zat besi dan folat yang bisa menyehatkan dan optimalkan kecerdasan anak yang sedang disusui.
Selain itu kacang dan polong-polongan juga termasuk sumber protein yang sangat bermanfaat bagi perkembangan otak si kecil.
Baca Juga: 7 Weton Raja Rezeki Didampingi Khodam Tridaya, Rajanya Kesuksesan
Namun Bunda yang mempunyai masalah pencernaan sebaiknya sedikit batasi konsumsi makanan satu ini ya.
