Network
Berbagai jenis kacang-kacangan dapat membantu memenuhi kebutuhan akan asam folat, asam lemak, esensial, magnesium, dan mineral lainnya yang sangat bermanfaat dalam memelihara kesehatan organ pernapasan.
Baca Juga: Hasil Administrasi Pasca Sanggah CPNS dan PPPK 2023 Diumumkan, Tak Lolos Jangan Berkecil Hati
Bahkan kacang-kacangan juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, jadi biasakan makan kacang-kacangan dan variasikan jenisnya agar tidak bosan.
2. Jahe
Jahe mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu mendetox racun di seluruh tubuh, termasuk di sepanjang jalan nafas.
Jahe bisa diolah dalam bentuk minuman atau ditambahkan dalam beragam masakan.
Selain membuang racun pada organ pernapasan, jahe juga membantu membuat tubuh menjadi lebih hangat.
Namun mengonsumsi jahe bagi penderita maag tidak boleh sembarangan, setidaknya tidak mengkonsumsi saat perut dalam keadaan kosong agar penyakit lambung tidak kambuh.
Baca Juga: 8 Khasiat Makan Bawang Putih Mentah Bagi Kesehatan
3. Bawang putih
