Network
PORTAL SULUT - Banyak jenis makanan-makanan yang secara alami bisa membantu menurunkan produksi asam urat pada tubuh, asam urat banyak sekali ditemukan secara normal pada makanan dari tumbuhan bahkan sampai daging-dagingan.
Namun jika tubuh kelebihan asam urat akan menimbulkan gejala gejala tertentu seperti nyeri pada kaki, peradangan pada sendi, linu-linu dan segala jenis. Berikut adalah jenis makanan yang dapat mengatasi penyakit asam urat.
1. Seledri
Jadi seledri mengandung luteolin 2N butilfalat beta selinen ini dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan atau bengkak bengkak nyeri pada asam urat.
Seledri dapat dimakan langsung dibuat jus dicampur dalam masakan, didalam kapsul ataupun dimakan langsung dengan dosis sekitar lima gram, per kilogram berat badan dikonsumsi dua kali sehari selama satu sampai dua minggu untuk membantu menstabilkan kadar asam urat tubuh.
2. Kunyit atau Curcuma
Domestica kunyit mengandung flexofittol yang dapat membantu mengobati peradangan asam urat sehingga ketika kita rutin mengkonsumsi jamu yang mengandung kunyit itu bisa menurunkan rasa sakit akibat peradangan atau pembengkakan karena asam urat.
Kunyit dapat digunakan dengan dosis sekitar 500 mg per hari sebanyak 2 kali sehari.
3. Kayu manis atau Cinnamon
Kayu Manis dapat menghambat katalis yang terlibat dalam pembentukan asam urat, minyak kayu manis dengan dosis sekitar 600 MG per kg sama efektifnya dengan obat allopurinol yang dapat membantu menurunkan asam urat di area hati ekstrak.
Kayu Manis dikenal sebagai agen anti inflamasi atau pembengkakan sehingga dapat membantu mengatasi peradangan atau pembengkakan akibat asam urat.
Kayu Manis juga bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh dimana, ketika gula darah meningkat maka akan meningkatkan resiko degradasi purin atau penghancuran purin yang akhirnya meningkatkan munculnya kadar asam urat.
Jadi untuk mencegah asam urat jagalah kadar gula kalian.
4. Pare atau momordica charantia
Beberapa negara di Asia seperti India dan Malaysia itu menggunakan daun biji serta buah Pare sebagai obat tradisional untuk asam urat.
Menurut hasil uji fitokimia yang dilakukan buah Pare memiliki kandungan flavonoid saponin dan polifenol dimana, flavonoid pada pare itu sebagai inhibitor potent untuk membantu menurunkan kadar asam urat tubuh.
5.Jahe
Wah jahe ini sudah banyak sekali manfaatnya ya berfungsi untuk meredakan nyeri akibat peradangan karena asam urat. Hal ini disebabkan zat aktif jahe seperti gingerol Ginger dione dan zingeron yang bersifat sebagai anti inflamasi atau anti pembengkakan.
Kalian bisa rutin mengkonsumsi wedang jahe sebagai teh ataupun digunakan sebagai obat kompres maupun oles di area peradangan akibat asam urat.
6. Meniran hijau atau pilantus niruri
Meniran hijau dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih di dalam tubuh sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.
Meniran hijau juga bagus untuk mencegah batu ginjal akibat dari asam urat.
7. Tempuyung
Kandungan aktif flavonoid pada tempuyung itu bagus untuk menurunkan asam urat dimana kalian bisa menyiapkan tempuyung segar sekitar 15-60 Gram direbus dengan tiga gelas air hingga menyisakan satu gelas air.
Setelah itu didinginkan dan bisa dikonsumsi dua kali sehari, masing-masing satu gelas.
8. Kayu secang
Secang ini banyak sekali di wedang wedangan jadi dia mengandung resin resorsin brazilin dan oscimenen atau minyak atsiri yang mampu menghambat produksi asam urat pada tubuh.
Kalian tinggal menyediakan sekitar 5gram serutan kayu secang dan direbus dalam 500 mili air lalu diminum rebusanya sekitar dua kali sehari.
9. Daun kepel
Kepel punya kandungan kimia saponin flavonoid maupun alkaloid kalian bisa merebus tujuh lembar daun kepel dengan tiga gelas air direbus hingga tersisa satu gelas air.
Air rebusan ini bisa diminum sebanyak dua kali sehari untuk membantu mengurangi asam urat.
10. Daun sendok
Nah daun sendok sendiri kaya akan ausubin tanin vitamin A B1 C dan ursolic acid yang bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Kalian bisa merebus lima lembar daun sendok dalam satu cangkir air diminum sebanyak 2 kali sehari selama dua minggu, ini untuk membantu mengatasi gejala asam urat.
11. Cabe jawa atau piper retrofractum cabe jawa ini banyak sekali digunakan di bahan-bahan masakan dimana cabe jawa punya efek analgesik atau anti nyeri yang bagus untuk mengurangi keluhan asam urat.
12. Daun salam
Daun salam sudah lama sekali digunakan oleh masyarakat Indonesia untuk mengurangi asam urat secara alami.
Hal ini karena daun salam terdiri dari eugenol dan sitral yang berguna sebagai diuretik dan analgesik atau penghilang nyeri akibat asam urat.
Kalian bisa membuat infus water rendaman daun salam secara fresh atau bisa membuat rebusan daun salam, jadi direbus sekitar 7-9 lembar daun salam dalam dua cangkir air hingga menyisakan satu cangkir air dan dapat diminum setiap dua kali sehari untuk membantu menurunkan kadar asam urat.
Namun jika asam uratnya sudah mengalami banyak keluhan seperti bengkak nyeri sendi dan tidak kunjung hilang walau diobati dengan obat-obatan alami maka di sarankan untuk segera konsultasikan ke dokter agar diberikan penanganan yang tepat mengatasi asam urat.***
