Network
Pemanis lain seperti madu, gula merah, gula batu, sari tebu, walaupun alami tapi juga tinggi GI atau Glikemiks Indeks-nya tinggi.
Sehingga ketika dikonsumsi secara terus-menerus dalam jumlah banyak, menurut dr. Ema Surya Pertiwi, itu dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan yang bisa meningkatkan resiko munculnya diabetes pada seseorang.
3. Minuman kekinian
Kebiasaan minum minuman manis seperti minuman kaleng, minuman bersoda, jus buah kotakan, minuman kopi, boba, teh sachet, sirup, dan minuman kopi kekinian-kekinian itu.
Sehingga ketika dikonsumsi berkepanjangan bisa menyebabkan resistansi insulin pada penderitanya dan meningkatkan resiko munculnya penyakit diabetes.
4. Jarang sarapan
Kebiasaan tidak suka sarapan ini juga dapat mengganggu produksi insulin dalam tubuh dan mengganggu jumlah gula darah pada tubuh.
Apalagi menurut dr. Ema Surya Pertiwi apabila seseorang lebih terbiasa makan malam dalam porsi yang banyak sebelum tidur.
Dokter Ema Surya Pertiwi menyampaikan, dalam porsi yang besar dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
