Diabetes Menggila! Segera Hindari 6 Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Buah manis-manis itu perlu dibatasi asupannya bagi diabetes agar tidak meningkatkan lonjakan gula pada penderita diabetes.

6. Jus buah

Buah memang sangat bagus bagi kesehatan, kalau seorang makan buah secara utuh maka perlu dikunyah terlebih dahulu oleh gigi dan mulut sampai ke lambung.

Hal itu perlu diproses terlebih dahulu oleh saluran cerna kita, sehingga tubuh akan semakin sulit untuk menyerap gula pada buah.

Namun ketika seseorang melakukan pemrosesan pada buah tapi buah tersebut dibuat jus terlebih dahulu atau dihaluskan terlebih dahulu, maka saat masuk ke dalam lambung dan saluran cerna itu akan semakin mudah menyerap gulanya tanpa perlu pemrosesan sehingga dengan mudah dapat meningkatkan kadar gula pada seseorang.

Apalagi kalau jus buahnya di tambahkan gula dan susu manis maka semakin kompleks lah jika dikonsumsi setiap hari bisa meningkatkan risiko diabetes pada tubuh.

Mankanya kalau makan buah sebaiknya langsung dimakan atau dipotongan saja, jangan di buat jus kalau misalnya memang kalian punya riwayat penderita diabetes.

Demikianlah 6 makanan yang dapat menyebabkan gula darah tinggi sehingga wajib dihindari oleh para penderita penyakit diabetes menurut dr. Ema Surya Pertiwi.***