Diabetes Menggila! Segera Hindari 6 Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Baca Juga: Stres Dengan Rematik, Peradangan, Nyeri Sendi, Konsumsi 4 Herbal Ini Agar Cepat Sembuh Kata dr. Zaidul Akbar

3. Produk susu yang mengandung tinggi gula

Produk ini seperti susu buah, yoghurt buah, dan es krim manis, itu semua tinggi akan gula dan tinggi glikemiks indeks sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes.

4. Zat pengganti gula dan yang manis-manis

Contohnya seperti madu, air tebu, gula merah, gula jawa, selai, sirup apel, sirup markisa dan segala jenis sirup.

Walaupun itu dari bahan-bahan alami, tapi bukan terbuat dari gula tapi dia juga manis dan mengandung glikemiks indeks yang tinggi sehingga membahayakan bagi penyakit diabetes.

Banyak sekali yang salah kaprah menganggap bahwa mengganti gula dengan madu ataupun gula merah bisa menyembuhkan diabetes padahal madu dan gula merah juga kadar gulanya tinggi dan juga tidak baik bagi penderita diabetes sehingga harus dibatasi asupannya.

5. Buah tinggi gula

Buah memang kaya akan serat, nutrisi, dan kaya akan vitamin namun bagi penderita diabetes tidak semua jenis buah boleh dikonsumsi secara bebas.

Beberapa jenis buah mempunyai klik kemix indexnya tinggi sehingga perlu dibatasi konsumsinya, contohnya seperti buah durian, manggis, mangga, leci, duku, nangka, dan anggur.