Manfaat Tersembunyi dari Minum Air Hangat, Banyak Orang yang tidak Tahu!

PORTAL SULUT – Air hangat ternyata memiliki sejumlah manfaat tersembunyi untuk kesehatan.

Air hangat telah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami untuk berbagai masalah kesehatan.

Air dingin memang menyegarkan, namun air hangat memiliki banyak manfaat yang mungkin belum Anda sadari.

Baca Juga: Flek Hitam dan Jerawat Bersih, Ini Saran Resep dr Zaidul Akbar Patut di Coba

Berikut sejumlah manfaat air hangat untuk kesehatan Anda dikutip dari Wellcurve.

Membantu pencernaan

Saat Anda minum air hangat, yang dilakukannya adalah memperbesar pembuluh darah yang ada di usus. Ini membuat pencernaan Anda lebih baik.

Air hangat paling bermanfaat bila dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari. Minum air hangat setelah makan mengemulsi lemak tubuh dan membantu pencernaan lebih baik.

Selain itu, air hangat juga membantu memecah makanan untuk melancarkan pencernaan.

Meningkatkan metabolisme

Air hangat berhubungan langsung dengan gaya hidup sehat. Misalnya, meminum air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat memengaruhi metabolisme Anda.

Segera setelah Anda mengonsumsi air hangat, suhu tubuh meningkat dan menyamai suhu air, sehingga meningkatkan laju metabolisme dan membantu membakar lebih banyak kalori.

 Baca Juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Minuman Sehat Ini Baik Untuk Kesehatan Jantung

Meningkatkan sirkulasi darah

Air hangat berfungsi sebagai obat yang membantu memperbesar pembuluh darah, melancarkan peredaran darah dalam tubuh.

Ini membantu otot menjadi rileks, sehingga mengurangi rasa sakit. Namun, belum ada penelitian yang mengaitkan air hangat dengan peningkatan sirkulasi darah.

Selain itu, air hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan sirkulasi yang sehat.

Mendetoksifikasi tubuh

Air hangat merupakan cara yang bermanfaat dan mudah untuk mendukung proses detoksifikasi alami tubuh.

Minum air hangat dapat membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan merangsang pembuangan racun berbahaya.

Selain itu, detoksifikasi eksternal melalui rendaman kaki hangat juga efektif. Oleh karena itu, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan memasukkan air hangat ke dalam rutinitas harian Anda.

 Baca Juga: Kata leluhur: 3 Weton Punya Potensi Tularkan Kesialan Hidup!

Meredakan sembelit

Meskipun banyak pengobatan tersedia untuk meredakan sembelit, air hangat adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif.

Minum air hangat dapat membantu merangsang sistem pencernaan dan melancarkan buang air besar sehingga dapat meredakan sembelit.

Hangatnya air juga dapat membantu mengendurkan otot-otot usus sehingga memudahkan buang air besar.

Selain itu, air hangat dapat membantu melunakkan tinja sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Menenangkan sakit tenggorokan

Meminum air hangat di pagi hari dapat memberikan manfaat yang luar biasa dalam meredakan sakit tenggorokan.

Kehangatan air membantu meningkatkan aliran darah dan mengendurkan otot-otot di tenggorokan, sehingga meredakan ketidaknyamanan atau iritasi dengan segera.

Selain itu, air hangat membantu menghidrasi dan melumasi tenggorokan, mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit. Ini juga dapat membantu menghilangkan bakteri atau virus apa pun yang mungkin menyebabkan sakit tenggorokan.

 Baca Juga: Hati-hati, Inilah Kebiasaan Ini Pemicu Kolesterol Melambung Tinggi

Meningkatkan kesehatan kulit

Air hangat dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan dan penampilan kulit kita dalam berbagai cara. Dapat membuka pori-pori dan menghilangkan kotoran, sehingga mencegah jerawat dan berjerawat. Peningkatan sirkulasi darah dari air hangat dapat membuat kulit kita bersinar sehat dan mengurangi peradangan dan kemerahan.

Selain itu, air hangat dapat meningkatkan hidrasi kulit serta mencegah kekeringan dan pengelupasan, sehingga membuat kulit kita terasa lembut dan kenyal.

Meringankan kram menstruasi

Kram menstruasi, juga dikenal sebagai dismenore, menyerang banyak wanita selama siklus menstruasinya.

Banyak pengobatan yang dapat membantu meringankan rasa sakit. Salah satu yang paling sederhana dan efektif adalah air hangat.

Air hangat dapat membantu mengendurkan otot-otot rahim sehingga dapat mengurangi keparahan kram menstruasi.

Ini juga meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Selain itu, minum air hangat juga dapat membantu menenangkan sistem pencernaan yang dapat dipengaruhi oleh perubahan hormonal saat menstruasi.

 Baca Juga: Waspada, 5 Weton Ini Ditimpa Masalah Besar Bulan Depan Kata Primbon Jawa

Meningkatkan hidrasi secara keseluruhan

Minum air hangat dapat meningkatkan hidrasi tubuh secara keseluruhan karena air hangat lebih cepat diserap tubuh dibandingkan air dingin.

Saat kita minum air dingin, tubuh kita perlu menggunakan energi untuk menghangatkannya hingga mencapai suhu tubuh sebelum dapat diserap. Sebaliknya, air hangat sudah berada pada atau mendekati suhu tubuh kita, sehingga lebih mudah diserap.

Hal ini dapat membantu memecah makanan dengan lebih efektif dan meningkatkan penyerapan nutrisi, yang selanjutnya dapat mendukung hidrasi dan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi sistem Saraf Pusat

Air hangat meningkatkan fungsi sistem saraf pusat (SSP) dengan meningkatkan aliran darah dan pengiriman oksigen ke otak.

Otak bergantung pada pasokan oksigen dan nutrisi untuk berfungsi dengan benar, dan air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mendukung proses ini.

Selain itu, air hangat dapat membantu mengurangi stres dan ketegangan pada tubuh, sehingga dapat berdampak positif pada SSP. Dengan mendorong relaksasi dan mengurangi stres, air hangat dapat mendukung kesehatan dan fungsi otak secara keseluruhan, sehingga berpotensi meningkatkan kinerja kognitif dan kejernihan mental.

Baca Juga: Inilah Buah Menyehatkan Tetapi Dapat Merusak Ginjal

Suhu air hangat yang ideal bagi kebanyakan orang adalah antara 40-45°C. Kisaran suhu ini cukup hangat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengendurkan otot-otot yang tegang tanpa menjadi terlalu panas sehingga menyebabkan ketidaknyamanan atau luka bakar.

Minum air hangat dalam kisaran suhu ini memungkinkan tubuh menikmati beragam manfaat kesehatan.

Namun, penting untuk diperhatikan bahwa suhu ideal air hangat dapat bervariasi tergantung pada preferensi dan kebutuhan individu.

Misalnya, beberapa orang mungkin menganggap air yang sedikit lebih hangat atau lebih dingin lebih bermanfaat bagi kondisi atau preferensi kesehatan mereka.

Pada akhirnya, mendengarkan tubuh Anda dan menemukan suhu yang nyaman dan bermanfaat adalah yang terbaik.***