Network
Meskipun begitu, jangan juga terlalu keras dengan diri sendiri. Metode intermittent fasting ini boleh disesuaikan dengan kemampuang masing-masing.
“Saya pernah hampir 20 jam nggak makan besar, tapi cuma minum saja,” terang dokter yang gemar pakai peci putih tersebut.
Selama periode intermittent fasting ini, seseorang sangat tidak dianjurkan untuk konsumsi akanan.
Ketika tiba pagi hari, hanya dengan minum teh hijau saja sudah lebih dari cukup. Boleh juga kopi tanpa gula.
Sebab sati sendok teh bubuk sangat berkhasiat untuk membakar lemak jahat serta meningkatkan metabolism dalam tubuh.
Bahan lain yang sangat ampuh melawan kencing manis, diabetes, dan gula darah tinggi tidak lain adalah chia seed.
Baca Juga: Apa Saja Perubahan Tubuh Selama Kehamilan Trimester Pertama? Calon Ibu perlu tahu
“Ia (chia seed) anti inflamasi yang sangat kuat dan mengandung omega 3,” terang dr. Zaidul Akbar.
“Mereka menerapkan pola intermittent fasting, beberapa yang terkenal kencing manis dan diabetes itu bisa bebas dari insulin,” kata dr. Zaidul Akbar, menandaskan.
Itulah penjelasan panjang lebar dari dr. Zaidul Akbar tentang cara memerangi diabetes, gula darah tinggi, kencing manis, plus membakar lemak jahat dalam tubuh.
