Cara Ampuh Menjernihkan Mata Secara Alami

Adapun makanan yang mengandung vitamin tersebut adalah seperti wortel, jeruk, kacang-kacangan dan yang lainnya.

7. Melakukan olahraga mata

Olahraga tidak hanya bisa dilakukan untuk menyehatkan otot tubuh tapi juga bisa menyehatkan otot mata, olahraga mata tentunya berbeda dengan olahraga pada umumnya olahraga mata juga bisa dijadikan salah satu cara menjernihkan mata.

Fungsi utama olahraga mata diantaranya adalah rilekskan otot sekitar mata agar peredaran darah mengalir lancar dan mata pun dapat berguna lebih optimal.

IOlahraga mata yang bisa dilakukan pun terbilang mudah seperti memutar bola mata kearah kanan dan kiri secara bergantian. Selain itu dapat juga bersama memandang panorama yang jauh dan luas lantas tutup mata sepanjang 10 sampai 15 detik secara bergantian.

Baca Juga: Hancurkan Eksim, Alergi dan Asma Dengan Resep Herbal Ini Dan Tidak Akan Kambuh Lagi, Kata dr. Zaidul Akbar

8. Kurangi menatap layar HP dan laptop

Bagaimana tidak keruh jika setiap hari Anda Menatap layar HP dan laptop dari pagi sampai malam tanpa beristirahat.

Tahukah anda bahwa mata juga butuh istirahat mengurangi Menatap layar HP dan laptop juga termasuk bagian dari cara menjernihkan mata.