Contohnya, minuman bersoda, minuman kaleng, minuman jus buah kotakan,minuman manis sasetan, minuman boba, kopi manis, kopi sachet, teh manis.
Itu juga tidak disarankan bagi penderita diabetes kata dr. Surya Pertiwi karena kadar GI nya, atau glikemiks indeks nya cukup tinggi sekali, yang bisa meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes secara drastis.
- Produk susu
Menurutnya, produk susu yang mengandung tinggi gula seperti, susu, buah,yoghurt,buah eskrim manis, jadi itu semua tinggi akan gula.
Tinggi glikemiks indeks sehingga tidak disarankan bagi penderita diabetes.
- Pengganti gula dan yang manis-manis
Contohnya, seperti madu, air, tebu, gula merah, gula jawa, selai, sirup,apel, markisa dan segala jenis sirup.
“Sirup walaupun itu dari bahan-bahan alami, bukan terbuat dari gula tapi dia juga manis dan mengandung glikemiks indeks yang tinggi,” ungkapnya.
Sehingga kata dr. Surya Pertiwi, bisa membahayakan bagi penyakit diabetes, banyak sekali yang salah kaprah menganggap bahwa mengganti gula dengan madu.
“Gula merah itu bisa menyembuhkan diabetes, padahal madu, gula merah, sari, tebu, itu juga kadar gulanya tinggi,” tuturnya.
Dan juga tidak baik bagi penderita diabetes, ehingga harus dibatasi asupannya.