Ternyata Sayur-sayuran Ini Pencegah Kolesterol, SUDAH TERBUKTI!

Baca Juga: Inilah 6 Makanan Penurun Kolesterol Alami Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

3. Sayuran Alpukat

- Sayuran alpukat memiliki atau mengandung lemak sehat tak junuh tunggal yang akan dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan akan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL)

4. Sayuran Bawang Putih

- Sayuran bawang putih ini memiliki atau mengandung senyawa illicin yang akan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol total dan LDL

5. Sayuran Tomat

- Sayuran tomat memiliki atau mengandung likopen,yaitu sejenis antioksidan yang dikaitkan dengan penurunan resiko penyakit jantung dan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL

Itulah manfaat lima jenis sayuran selain dikonsumsi setiap hari dengan cara dimasak atau dengan cara direbus maupun dikukus.

Semoga bermanfaat***