Network
9. Biji labu
Setiap wanita harus memasukkan biji labu dalam makanan mereka.
Menjadi sumber yang kaya seng biji labu membantu mengatur siklus menstruasi dan bahkan memerangi gejala ketegangan Miss V seperti gatal dan terbakar.
Anda dapat menikmati segenggam biji krim manis ini sebagai camilan sehat.
Juga coba tambahkan biji nya kedalam sayuran, salad, sup, dan smoothie.
10. Ubi Jalar
Anda juga bisa memasukkan ubi jalar ke dalam makanan anda untuk menjaga kesehatan dinding Miss V dan rahim anda.
Ketika diserap oleh tubuh, betakaroten dalam ubi jalar diubah menjadi vitamin A antioksidan kuat.
Antioksidan ini melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas dan memungkinkan sel-sel saluran reproduksi berfungsi dengan baik untuk menjaga dinding Miss V tetap sehat dan lembab.
