Network
Olahraga kardio seperti lari, bersepeda, berenang, dan High-Intensity Interval Training atau HIIT merupakan jenis olahraga yang dapat menjadi pilihan cara meremajakan kulit.
4. Menggunakan tabir surya
Paparan sinar matahari berlebih dapat membuat kulit keriput, hal ini terjadi karena sinar UV matahari akan memecah serat kolagen dan membuat produksi elastin menjadi tidak normal.
Oleh karena itu penting untuk mengoleskan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih setiap kali beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.
5. Berhenti merokok
Merokok dapat merusak kolagen dan elastin pada kulit, selain itu kandungan zat nikotin dalam rokok juga dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Hal ini membuat kulit tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan untuk meremajakan kulit.
Tak hanya kandungan dalam rokok yang menyebabkan penuaan dini, gerakan mengerucutkan bibir saat merokok juga dapat menyebabkan kerutan di sekitar mulut.
