“Maka ada puasa Daud, puasa Ayyamul Bidh, puasa Senin-Kamis, puasa Sunnah, puasa Ramadhan, puasa Syawal,” lanjutnya.
Dia juga mengingatkan, pedoman makan yang disampaikan Nabi Muhammad SAW, yakni sepertiga untuk makan, sepertiga untuk minum, dan sepertiga untuk udara.
Selain itu juga bisa ditambahkan dengan pedoman kesehatan lainnya, yakni 8+3+B.
“8 itu puasa Senin-Kamis, 3 itu puasa Ayyamul Bidh, dan B itu berbekam,” ungkapnya.
“Itu kan paket komplit. Ibarat kata paket pembersihan tubuh satu bulan,” lanjutnya.
Cara ini, menurutnya, bisa dikerjakan semua orang dan gratis, namun susah-susah gampang untuk dilakukan karena godaannya banyak luar biasa.