Network
Baca Juga: Bongkar 4 Manfaat Daun Klorofil Bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Pilih olahraga yang cocok dan ringan dilakukan di bulan puasa, hindari olahraga berat yang menguras energi.
5. Jaga Kesehatan Tubuh
Kesehatan dan kebugaran tubuh tidak sekadar berfokus pada asupan makanan bernutrisi tinggi dan olahraga rutin.
Mengenali kapasitas tubuh sendiri juga sangat penting selama menjalankan ibadah puasa.
Hindari makanan maupun minuman yang sekiranya mudah menyebabkan lemas, ngantuk, sakit perut, batuk, pilek, sakit tenggorokan, kambuhnya alergi, dan gangguan kesehatan lainnya.
Saat tubuh sehat, puasa pun menjadi jauh lebih ringan dan lancar.
Puasa yang terasa lancar juga sekaligus dapat meringankan beban pekerjaan yang harus dilakukan.
6. Teguhkan Niat
