Network
Yoghurt juga melancarkan sistem pencernaan, sehingga baik untuk berbuka puasa.
Baca Juga: Menjadi Idaman Semua Orang, Ini Dia 5 Zodiak yang Ditakdirkan Kaya dan Bergelimang Harta
7. Air kelapa murni
Mengganti cairan yang terkuras habis akibat berpuasa dapat dilakukan dengan mengonsumsi air kelapa saat berbuka puasa.
Tidak disarankan mencampur air kelapa dengan gula atau santan karena dapat merusak elektrolit yang di kandungnya.
8. Telur
Asam amino dan protein dari telur dapat memperbaiki sel otot yang rusak setelah seharian beraktivitas tanpa terhidrasi.
Disarankan untuk tidak mengolah telur menjadi hidangan yang mengandung banyak garam atau pedas.
Baca Juga: Sebaiknya Hindari, 4 Bahan MPASI Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kembung Pada Anak
