Sering Ngantuk dan Mudah Lelah? Kenali Penyebabnya Yang Perlu Kamu Waspadai

5. Sistem Kerja Shif

Tahukah Anda jika sistem kerja Shif bisa memicu gangguan tidur dan kelelahan.

Berdasarkan studi dalam jurnal patologi biologi enature and skin of sleep diperkirakan 2-5 persen karyawan yang menerapkan sistem kerja shift menderita gangguan tidur, dengan karakteristik kantuk berlebihan dan tidur yang terganggu selama 1 bulan atau lebih.

6. Obat-obatan Tertentu

Badan cepat lelah dan mudah mengantuk juga dikaitkan dengan konsumsi obat-obatan tertentu.

Jenis obat-obatan yang dimaksud adalah obat steroid, obat tekanan darah tinggi atau hipertensi dan anti depresan.

Selain itu konsumsi obat-obatan di atas juga dikaitkan dengan insomnia dan peningkatan rasa lelah.

7. Gangguan Kecemasan

Jika anda mengalami perasaan cemas yang tidak terkendali bisa jadi pemicunya adalah gangguan kecemasan umum, di samping merasa khawatir dan mudah tersinggung penderita gangguan mental ini dapat sering merasa lelah.

8. Konsumsi Kafein Berlebihan

Kafein adalah stimulan yang dapat ditemukan dalam sendok teh kopi hingga minuman berenergi.

Konsumsi kafein secara berlebihan dapat mengganggu tidur dan membuat anda merasa mudah lelah serta pusing, jika memang anda tak bisa lepas dari berbagai minuman tersebut cobalah pilih Kopi tanpa kafein atau berusaha untuk berhenti mengonsumsi kafein secara bertahap.

Baca Juga: Ketahuilah Manfaat dan Khasiat Dari Cengkeh Yang Bisa Basmi Berbagai Macam Penyakit!