Network
Bersepeda selain dapat menguruskan badan, ternyata dapat membuat berat badan menjadi naik.
Saat sedang mengayuh sepeda, memang membuat badan menjadi lebih sehat dan membantu untuk membakar kalori di dalam tubuh.
Namun terlalu lama mengayuh sepeda, juga dapat meningkatkan rasa lapar, sehingga nafsu makan bertambah.
Selain itu, bersepeda juga dapat mengencangkan otot-otot pada tubuh.
Baca Juga: Resep Rempah ini Ampuh Obati Kulit Gatal dan Eksim Kata dr. Zaidul Akbar
3.Angkat beban
Olahraga lain yang dapat diterapkan adalah dengan mengangkat beban seperti yang sering dilakukan di gym.
Hal ini akan membantu untuk membentuk otot badan sehingga badan sehat dan ideal.
4.Push Up
