PORTAL SULUT-Berbuka puasa adalah waktu yang dinantikan umat muslim dalam menyempurnakan puasanya.
Karena sudah seharian menahan lapar dan haus demi mendekatkan diri kepada Allah.
Maka dari itu waktu berbuka adalah waktu yang istimewa.
Baca Juga: Khasiat Minuman ini Bikin Jantung Sehat dan Atasi Sakit Tenggorokan Kata dr. Zaidul Akbar
Ada beberapa makanan sehat yang dianjurkan ketika berbuka puasa.
Makanan ini akan memberikan kesehatan kepada tubuh kita.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube bisikan.com, berikut beberapa makanan sehat untuk berbuka puasa.
1. Kurma
Kurma merupakan sumber gula alami yang bergizi.
Kandungan di dalam makanan ini bisa memenuhi kebutuhan energi tubuh setelah seharian berpuasa.
Bahkan di dalam Islam pun sangat dianjurkan mengkonsumsi kurma saat berbuka puasa.
2. Buah-buahan yang Segar
Untuk melengkapi hidangan berbuka puasa, bisa dengan potongan buah yang segar.
Baca Juga: Minuman Alami Bikin Awet Muda dan Kulit Cerah Ala dr. Zaidul Akbar
Selain kaya akan nutrisi dan vitamin, mengkonsumsi buah segar setelah berbuka puasa bisa membantu mencegah gangguan pencernaan.
Hal itu dikarenakan buah cenderung memiliki tekstur yang lembut sehingga lebih mudah dicerna oleh usus kita.
3. Sayuran
Selain potongan buah kamu juga bisa mengisi menu makanan berbuka puasa dengan sayur-sayuran.
Jenis makanan ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan serat.
Tak hanya itu, nyatanya sayuran mengandung lebih sedikit kalori.
Sehingga tidak memicu terjadinya kenaikan berat badan yang berlebihan.
4. Air Kelapa
Cobalah untuk mengkonsumsi air kelapa murni secara rutin sebagai menu berbuka puasa.
Air kelapa mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Ternyata Ini Manfaat Air Jahe dan Gula, Ampuh Sembuhkan Berbagai Macam Penyakit
Air kelapa juga bisa menggantikan cairan elektrolit yang hilang.
Minum air kelapa saat berbuka puasa bisa membantu mencegah tubuh dari dehidrasi alias kekurangan cairan.
Namun perlu diingat, untuk mendapatkan manfaat terbaik dari air kelapa, usahakan untuk tidak mencampurnya dengan bahan yang lain.
Maka dari itu, jangan mengkonsumsi air kelapa yang dicampur dengan es, santan, atau gula secara berlebihan.
Nah itulah beberapa makanan yang dianjurkan dikonsumsi ketika berbuka puasa.
Semoga dengan mengkonsumsi beberapa makanan tersebut, tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari segala penyakit.***