Intip 9 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh, Mengatasi Rasa Haus Saat Berpuasa

Asupan vitamin C yang cukup akan mendukung produksi kolagen yaitu semacam protein, yang berperan penting dalam memperbaiki dan memelihara jaringan kulit.

5. Memperlancar pencernaan

Buah melon mengandung sejumlah serat yang dapat membantu mengatur pencernaan serta menurunkan kadar kolesterol tubuh secara keseluruhan, pencernaan yang baik biasanya berhubungan juga dengan buang air secara teratur.

Artinya dengan makan buah melon bisa mengurangi kemungkinan adanya masalah pencernaan seperti sembelit, selain itu melon merupakan buah yang rendah kalori sehingga baik untuk asupan diet.

Baca Juga: Gizi Melimpah! Inilah 6 Khasiat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh

Buah melon juga membantu tubuh untuk menjaga kestabilan berat badan serta menghindari tubuh dari penyakit-penyakit tertentu.

6. Menyehatkan mata

Sebuah penelitian menunjukkan buah melon mengandung dua jenis antioksidan yaitu Lutein dan Zeaxanthin.

Kedua jenis antioksidan ini dapat meningkatkan kesehatan mata, serta mencegah risiko berkurangnya fungsi penglihatan atau buram karena faktor usia.

7. Baik untuk kesehatan jantung

Melon dapat membantu kesehatan jantung dengan dua cara, pertama dengan tingkat serat makanan yang tinggi hal ini dapat membantu mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga mampu melindungi tubuh terhadap aterosklerosis.