Network
PORTAL SULUT-Terong salah satu sayuran yang sangat familiar sekali untuk dijadikan berbagai macam olahan seperti sayur tumis bahkan digoreng crispy.
Walaupun begitu, tidak semua orang menyukai hewan sayuran yang satu ini.
Salah satu rasanya adalah karena tekstur yang lembek ketika sudah dimasak.
Baca Juga: Kudapan Awal Berbuka Puasa Ramadhan! Inilah 4 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh
Padahal terong memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ulasannya.
1. Menurunkan Berat Badan
Setiap orang pasti menginginkan berat badan ideal, apalagi para wanita.
Terong dapat digunakan sebagai menu penurun berat badan, dikarenakan adanya kandungan serat yang tinggi dan rendah kalori.
Serat pada terong bermanfaat untuk mengontrol rasa nafsu makan.
2. Mengontrol Gula Darah
Serat yang dimiliki oleh terong tidak hanya bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan, namun kandungan serat yang ada pada terong juga dapat bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah atau diabetes.
Serat yang dicerna oleh lambung ini akan berproses dan memperlambat laju pencernaan sehingga dapat meningkatkan sekresi insulin.
Baca Juga: Segudang Manfaat! Inilah 11 Khasiat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh
3. Melawan Penyakit Kanker
Adanya beberapa kandungan yang dimiliki oleh terong seperti solasodine rhamnosyl, dapat bermanfaat untuk mematikan sel kanker dan dapat mencegah tumbuhnya sel kanker yang baru.
Maka dari itu, jika anda mengidap penyakit kanker, apalagi pada wanita yang sangat rawan terkena penyakit kanker payudara, dapat mencoba mengkonsumsi terong secara rutin.
4. Meningkatkan Kesuburan
Kesuburan yang ada pada wanita merupakan hal yang sangat penting karena berkaitan dengan keturunan yang bisa dihasilkannya.
Adanya beberapa kandungan yang dimiliki oleh terong seperti vitamin A, vitamin C, lemak, mineral, protein, zat besi, fosfor dan serat dapat memiliki manfaat agar kesuburan pada seorang wanita selalu terjaga.
Baca Juga: Konsumsi 8 Makanan Ini, Jika Stroke Ingin sembuh Kata dr. Ema Surya Pertiwi
5. Memutihkan Kulit
Siapa yang sangka bahwa terong juga dapat bermanfaat untuk memutihkan dan menghaluskan.
Anda dapat mencobanya dengan menjadikan terong sebagai masker pada wajah selama 20-30 menit.
Itulah beberapa manfaat terong pada wanita.***
