Bagus untuk Kesehatan Kulit, Inilah 4 Buah yang Tinggi Kandungan Vitamin E

3. Pepaya

Pepaya juga termasuk buah yang kaya akan vitamin E, serat yang dimiliki pepaya akan membantu melancarkan pencernaan dan menghindari risiko menderita kanker usus besar.

Mulailah memasukkan buah pepaya ke dalam menu harian Anda dan dapatkan berbagai manfaatnya untuk tubuh.

Baca Juga: Kebangkitan Finansial Bikin 5 Shio Hidup Bahagia di Bulan Maret! Mereka Penuh Keberuntungan Sepanjang Bulan

4. Mangga

Selain pepaya, mangga termasuk buah yang memiliki vitamin E tinggi, ternyata mengonsumsi satu buah mangga berukuran sedang dapat memenuhi kebutuhan vitamin E untuk Anda sebesar 10%.

Selain rasanya yang manis, buah mangga juga dapat memberikan antioksidan untuk tubuh Anda.

5. Tomat

Buah yang mengandung vitamin E tinggi lainnya adalah tomat.