Bagus untuk Kesehatan Kulit, Inilah 4 Buah yang Tinggi Kandungan Vitamin E

1. Alpukat

Buah pertama yang mengandung vitamin E tinggi adalah alpukat, buah ini dikenal dengan lemak baiknya yang berfungsi mengoptimalkan kerja jantung dan menjaga struktur pembuluh darah Anda.

Selain itu vitamin E yang larut dalam lemak yang terdapat pada buah alpukat juga dapat mencukupi kebutuhan vitamin harian Anda sebanyak 10%.

Akan tetapi perlu diingat untuk menghindari konsumsi alpukat yang dicampur dengan gula atau susu yang terlalu banyak.

Baca Juga: Punya Banyak Hutang Tapi Tetap Tajir dan Kaya Raya! Inilah 4 Weton Pemilik Kekayaan Abadi Menurut Primbon Jawa

2. Jambu batu atau jambu biji

Buah yang mengandung vitamin E tinggi selanjutnya yaitu jambu biji, buah ini dikenal sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit demam berdarah.

Jambu batu mampu memenuhi sumber vitamin E untuk tubuh.

Faktanya, satu gelas jus jambu batu segar dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin E sebanyak 8%.