Network
saat Kamu duduk atau berdiri seharian, otot akan menjadi kencang dan bahu menjadi tegang sehingga membuat postur badan Kamu cenderung jadi membungkuk ke depan. Situasi seperti inilah yang membuat otot dan saraf menjadi stress.
Jadi, jika Kamu ingin mencoba Plank setiap hari, ingatlah untuk memulainya secara perlahan dan meningkatkan intensitas secara bertahap. ***
