Network
PORTAL SULUT-Lebih dari 60% dari tubuh kita tersusun atas air.
Air diperlukan dalam berbagai sistem dalam tubuh untuk berfungsi secara normal.
Kekurangan suplai air dalam tubuh mengarah pada dehidrasi, yang ditandai dengan keletihan, sakit kepala, dan daya tahan tubuh rendah.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari Agar Tidak Menyebabkan Usus Buntu
Minum air putih merupakan cara yang paling baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Air putih merupakan cairan hidrasi yang bebas kalori dan memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Meski minum air putih diperlukan oleh tubuh, beberapa orang dapat mengalami kesulitan untuk memenuhi kebutuhan air minum harian.
Misalnya orang yang tidak suka minum air putih, anak-anak, dan orang berusia lanjut.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut 6 tips yang dapat diterapkan untuk memenuhi kebutuhan air minum harian.
