Jantung Lemas dan Cepat Pikun, Ini 9 Penyakit yang Bikin Pendek Umur Gegara Begadang Kata dr. Ema

Baca Juga: Makan Buah dan Sayur Ini, Bisa Mengundang Kanker Ungkap dr. Ema Surya Pertiwi

Karena itu bila ingin pertumbuhan tinggi berjalan secara optimal, stop kebiasaan begadang mulai dari sekarang.

2. Melemahkan daya ingat

Kalau Anda sering lupa serta kekuatan memori berkurang, maka kurangilah kebiasaan begadang.

Pasalnya kekurangan tidur, baik secara kuantitas dan kualitas, akan mengurangi daya ingat seseorang.

Jangan sampai di usia tua kita cepat terkena alzhemeir serta sering amnesia, tak lucu bila kita lupa nama anak dan nama cucu kita.

3. Risiko penyakit kronis bertambah

Tatkala tidur, maka tubuh akan menghasilkan zat alami untuk melawan bakteri, infeksi, serta peradangan.

Tatkala kurang tidur, sistem kekebalan tubuh pun terganggu. Sehingga sangat rentan dengan pelbagai penyakit kronis.

4. Mood swing