Network
PORTAL SULUT - dr. Zaidul Akbar dalam sebuah kajian pernah mengungkap cara untuk melawan kantuk di pagi hari.
Menurut dr. Zaidul Akbar, ada cara yang bisa dilakukan untuk melawan kantuk di pagi hari.
Mungkin yang kita ketahui untuk melawan kantuk adalah dengan minum kopi.
Baca Juga: Bahan MPASI Ini Bisa Sebabkan Kembung pada Anak, Sebaiknya Dihindari!
Namun, menurut dr. Zaidul Akbar ada cara yang bisa dilakukan untuk melawan kantuk di pagi hari selain minum kopi.
Oleh karena itu bagi yang sering beraktivitas di pagi hari kemudian masih sering mengantuk, maka cara ini boleh dicoba.
Agar kemudian ketika menjalankan aktivitas di pagi hari tidak mengantuk lagi.
Lantas cara seperti apa yang menurut dr. Zaidul Akbar bisa dilakukan untuk melawan kantuk di pagi hari?
Simak penjelasan selengkapnya akan dibahas dalam artikel kali ini.
Dilansir Portal Sulut dari video kajian dr. Zaidul Akbar yang diunggah akun TikTok @sukhe.herbal, berikut penjelasan selengkapnya.
Seperti yang telah diketahui, sebagian besar masyarakat Indonesia khususnya melakukan aktivitas di pagi hari, entah untuk kerja, sekolah, maupun hal-hal lainnya.
Tidak sedikit juga ditemukan orang yang masih sering mengantuk disaat melakukan aktivitas di pagi hari.
Baca Juga: Bakal Sukses Besar dan Kaya Raya di Akhir Bulan Februari, 5 Zodiak Ini akan Sehat Secara Finansial!
Oleh karena itu dr. Zaidul Akbar dalam sebuah kajian membagikan cara untuk melawan kantuk di pagi hari.
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara yang bisa dilakukan untuk melawan kantuk di pagi hari adalah dengan menghindari sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi dan tepung.
"Jangan banyak sarapan yang mengandung karbohidrat tinggi di pagi hari. Misalkan nasi, tepung-tepungan, itu pagi-pagi kurangi dulu," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, untuk mengganti bahan-bahan tersebut, dr. Zaidul Akbar kemudian menyarankan bahan-bahan untuk sarapan yang lebih baik.
Baca Juga: Karakter Bak Orang Sukses Bikin 4 Weton Ini Jadi Calon Sultan yang Kaya Raya di Kampung Halamannya!
"Pagi-pagi itu ya air putih, bisa mungkin air madu juga boleh, kemudian infus water dari buah-buahan atau rimpang juga boleh. Kemudian makan sedikit buah-buahan itu juga gak masalah, tambah sedikit kalau perlu ada lemak seperti alpukat," ujar dr. Zaidul Akbar.
Apabila kita sarapan menggunakan bahan-bahan seperti yang disarankan dr. Zaidul Akbar, maka kantuk tidak akan datang.
"Itu biasanya tidak akan membuat kantuk," pungkas dr. Zaidul Akbar.
Demikianlah pembahasan mengenai cara melawan kantuk di pagi hari menurut dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***
