Network
7. Lentil
Kandungan magnesium, zat besi, tembaga, dan kalium dalam lentil membantu untuk memperkuat fungsi paru-paru.
8. Blueberry
Buah ini mengandung antosianin yang bermanfaat melindungi paru-paru dari infeksi dan kerusakan oksidatif.
9. Tomat
Tomat adalah buah yang kerap dikonsumsi sehari-hari oleh sebagian masyarakat.
Tomat mengandung likopen, antioksidan, dan karotenoid yang terbukti bisa meningkatkan kesehatan paru-paru.
Baca Juga: Jangan Kaget! Inilah Kelebihan Spesifikasi Handphone Samsung Galaxy M53 5G dan Samsung Galaxy A73 5G
Penelitian juga menunjukkan bahwa tomat bisa mengurangi peradangan saluran pernafasan pada penderita asma dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronis atau PPOK.
Demikianlah pembahasan mengenai makanan dan minuman yang efektif meningkatkan fungsi paru-paru.
