Network
4. Kubis merah
Kandungan antosianin merupakan pigmen tumbuhan yang memberi warna pada kubis merah.
Sebuah penelitian menyebutkan antosianin bisa mengurangi penurunan fungsi paru-paru.
5. Minyak zaitun
Minyak zaitun sangat populer di kalangan masyarakat, biasanya minyak zaitun digunakan sebagai campuran salad sayur.
Minyak zaitun mengandung antioksidan, polifenol, dan vitamin E, kandungan tersebut bermanfaat menurunkan risiko asma.
6. Kacang Brazil
Baca Juga: Inilah 7 Handphone Samsung Terbaru Tahun 2023, Jaringan 5G dan Support NFC, Nomor 1 Paling Murah!
Kacang Brazil merupakan sumber selenium yang berfungsi mengurangi risiko kanker paru-paru serta meningkatkan fungsi pernafasan dan kekebalan pada penderita asma.
