Network
Kandungannya yang kaya lemak jenuh mampu meningkatkan LDL dan risiko penyakit jantung, ganti mentega biasa dengan minyak zaitun atau margarin.
Apabila sudah memiliki kadar kolesterol tinggi, konsumsi makanan mengandung stanol akan lebih baik.
9. Sup kalengan
Cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak sayur, protein, dan serat adalah dengan mengonsumsi sup kaleng, namun perhatikan adanya bahan yang kurang sehat di dalamnya.
Sup kaleng seringkali mengandung garam tinggi, lalu juga ada lemak jenuh pada sup berbahan dasar krim.
Buatlah sup sendiri di rumah dan gunakan kaldu rendah garam.
Demikian tadi makanan penyebab penyakit jantung yang harus dihindari.
Semoga bermanfaat.***
