Agar Terhindar dari Penyakit Jantung, Hindari 9 Makanan Penyebab Sakit Jantung Ini!

Pola makan tinggi karbohidrat dapat menyebabkan penimbunan lemak perut, hal ini berhubungan dengan penyakit jantung dan diabetes melitus tipe 2.

Beberapa makanan yang disarankan yaitu beras coklat, oat, atau gandum utuh.

6. Pizza

Makanan lezat ini akan menjadi sehat bila anda menambahkan topping yang bergizi, namun pizza yang umum dijual mengandung banyak sekali garam, lemak, dan kalori, ketiganya dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Agar pizza yang Anda beli jadi lebih sehat, minta penjual untuk mengurangi keju, menambah sayuran, dan tidak ditambah pepperoni atau sosis yang tinggi kandungan garam, lebih baik buat pizza sendiri dengan bahan-bahan menyehatkan.

7. Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol dalam batas wajar memang tidak akan membahayakan jantung, namun hal ini tidak berlaku bila ada riwayat tekanan darah tinggi maupun trigliserida tinggi.

Baca Juga: Sudah Terasa Akhir Bulan Ini, Puncak Banjir Hoki dan Rezeki Tak Bertepi akan 5 Zodiak Alami di Bulan Februari!

Trigliserida dapat berkontribusi dalam risiko penyakit jantung, sedangkan konsumsi alkohol berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi, gagal jantung, stroke, dan penambahan berat badan.

8. Mentega