Network
1. Makanan yang mengandung gula, garam, dan lemak
Seiring berjalannya waktu, ketiga bahan dasar ini akan meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
Apabila anda memiliki risiko penyakit jantung maka perlu mengurangi ketiganya.
Perbanyak buah dan sayur, gandum utuh, protein, minim lemak, dan produk susu rendah lemak.
2. Daging merah
Terlalu banyak mengonsumsi daging sapi dan domba akan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Bal ini dikarenakan daging merah kaya lemak jenuh yang akan meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL anda.
3. Soda
Sekaleng soda mengandung gula tambahan lebih dari yang dibutuhkan dalam sehari.
