Hindari Sekarang Juga, 4 Makanan Ini Penyebab Gagal Ginjal Menurut dr. Saddam Ismail

Sumber protein bisa didapat dari daging, dada ayam, ikan, telur, tahu, tempe, kacang-kacangan atau susu.

4. Makanan Tinggi Fosfor
Fosfor memiliki peran penting dalam tubuh, memperkuat jaringan tulang dan gigi, menyediakan energi bagi tubuh, memproduksi protein, menjaga kesehatan otot dan saraf, serta menjaga kesehatan jantung dan ginjal.

Fosfor bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Menurut Journal of Chronic Kidney Disease Advances, makan makanan olahan tinggi fosfor dikaitkan dengan risiko masalah ginjal.

Makanan tinggi fosfor termasuk daging kornet, unggas, jeroan, kuning telur, susu dan produk susu, makanan laut, siput, dan kacang-kacangan.

Makanan harus dibatasi dalam hal ini dan tidak dikonsumsi berlebihan. Karena selain itu, makanan tinggi fosfor juga berisiko terkena penyakit jantung dan mengganggu kesehatan tulang.

Disarankan agar orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 700 mg fosfor per hari.***