Network
PORTAL SULUT — Artikel kali ini membahas tentang beberapa makanan-makanan penyebab seseorang terkena penyakit gagal ginjal.
Menurut dr. Saddam Ismail, ada 4 makanan ini yang menyebabkan gagal ginjal.
Penyakit ginjal adalah salah satu kondisi medis yang rentan terjadi sehingga patut diwaspadai. Ginjal berfungsi untuk menyaring ampas metabolisme tubuh.
Penderita gagal ginjal banyak sekali kita jumpai. Ternyata makanan dan minuman juga bisa jadi pemicu penyakit gagal ginjal.
Saat ginjal mengalami gangguan, maka sisa-sisa metabolisme tubuh akan menyebabkan terjadinya pembengkakan.
Maka dari itu, dr. Saddam Ismail membagikan informasi makanan-makanan penyebab gagal ginjal.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com pada Sabtu, 21 Januari 2023 dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 4 makanan penyebab gagal ginjal menurut dr. Saddam Ismail.
1. Makanan Tinggi Garam
Tidak bisa dipungkiri hampir setiap hari masyarakat mengkonsumsi garam atau sodium dari makanan seperti mie instan, snack atau jajanan, makanan kaleng, kecap, ikan asin dan menu masakan sehari-hari.
Makan makanan tinggi garam dapat membangun cairan tubuh, yang dapat meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi atau tekanan darah tinggi.
"Kondisi ini dapat menyebabkan kerusakan ginjal dari waktu ke waktu," kata Dr. Saddam.
Kami merekomendasikan makan kurang dari 1400 mg garam per hari.
2. Makanan Manis
Makanan manis atau tinggi gula meningkatkan risiko gagal ginjal. Orang dengan gigi manis berada pada peningkatan risiko diabetes.
Dalam hal ini konsumsi tidak dilarang, tetapi lebih baik lagi jika dibatasi.
Baca Juga: Jaga Jantung Tetap Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 6 Sayuran yang Bagus untuk Jantung Ini
Padahal, manisan bisa didapat tidak hanya dari gula pasir, tapi juga dari buah, sereal, es krim, kue, coklat, serta makanan dan minuman kemasan.
Untuk makanan dan minuman kemasan, sebaiknya mulai memperhatikan hal-hal sepele, yaitu melihat kandungan dari produknya yang banyak mengandung gula.
3. Makanan berprotein tinggi
Asupan protein memang berperan penting dalam tubuh, entah itu menjaga massa otot, memperbaiki jaringan yang rusak atau mencegah tubuh mudah sakit.
Orang dewasa harus memenuhi sekitar 60 hingga 65 gram protein per hari.
Jika seseorang makan makanan yang tinggi protein atau terlalu banyak protein, ginjal bekerja lebih keras. Kondisi ini dapat menyebabkan fungsi ginjal menurun seiring waktu.
Sumber protein bisa didapat dari daging, dada ayam, ikan, telur, tahu, tempe, kacang-kacangan atau susu.
4. Makanan Tinggi Fosfor
Fosfor memiliki peran penting dalam tubuh, memperkuat jaringan tulang dan gigi, menyediakan energi bagi tubuh, memproduksi protein, menjaga kesehatan otot dan saraf, serta menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
Fosfor bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Menurut Journal of Chronic Kidney Disease Advances, makan makanan olahan tinggi fosfor dikaitkan dengan risiko masalah ginjal.
Makanan tinggi fosfor termasuk daging kornet, unggas, jeroan, kuning telur, susu dan produk susu, makanan laut, siput, dan kacang-kacangan.
Makanan harus dibatasi dalam hal ini dan tidak dikonsumsi berlebihan. Karena selain itu, makanan tinggi fosfor juga berisiko terkena penyakit jantung dan mengganggu kesehatan tulang.
Disarankan agar orang dewasa mengkonsumsi tidak lebih dari 700 mg fosfor per hari.***
