Network
Betapa tidak para pakar dari University of California menemukan bahwa kapasitas antioksidan jus sudah 5-3 kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau.
Bahkan penelitian awal menunjukkan konsumsi rutin jus delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri, ini faktor resiko untuk penyakit jantung dan meningkatkan aliran darah ke jantung.
3. Anggur Merah
Anggur Merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung termasuk diantaranya respirator.
Respirator memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah.
Baca Juga: Inilah 8 Jenis Rebusan Daun Yang Baik Untuk Turunkan Kadar Kolesterol
Beberapa bukti juga menunjukkan konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan kolesterol baik.
4. Teh hitam
Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan, pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung.
Teh hitam telah terbukti mengurangi resiko stroke, mengurangi LDL atau kolesterol jahat, memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.
5. Teh hijau
Seperti teh hitam teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung, perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi.
Sebuah studi pada tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah risiko penyakit arteri koroner.
Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, dan pencegahan pembekuan darah dan stroke.
