Gagal Diet, Ternyata Macam-macam Sayuran ini Bikin Tubuh Kita Jadi Gemuk

PORTAL SULUT- Kata orang makan sayur bisa jadi diet untuk menurunkan berat badan tapi nyatanya tidak selalu demikian.

Ada beberapa sayuran yang bisa bikin gemuk kalau dimakan kebanyakan.

Tidak semua sayuran bisa membuat anda memiliki bentuk tubuh ramping ideal.

Baca Juga: Babat Habis Kolesterol Tinggi! 7 Minuman Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi Menurut dr. Saddam Ismail

Kenyataannya ada beberapa sayuran yang justru bisa bikin berat badan naik dan juga menjadi gemuk terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sayuran dikenal sebagai makanan yang paling ideal untuk diet.

Selain sehat sayuran juga biasanya rendah kalori tapi kaya nutrisi dan juga vitamin.

Makanya tidak sedikit orang mengkonsumsi sayuran tanpa takut badan jadi kegemukan.

Tapi ternyata tidak semua sayuran aman tanpa bikin gemuk.

Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membuat badan menjadi gemuk jika tidak dibatasi konsumsinya justru bisa membuat diet anda 100% menjadi gagal.

Sayuran juga memiliki kalori jadi secara teoris anda bisa menambah berat badan jika memakannya dalam jumlah besar.

Sayuran bertepung seperti kentang, ubi, atau jagung juga memiliki kalori yang cukup tinggi dan bisa bikin gemuk.

Baca Juga: Bahaya! 5 Tanda-tanda Kanker Serviks Menurut dr. Lituhayu Putri, Wanita Wajib Baca

Untuk lebih jelasnya berikut ini beberapa sayuran yang justru bikin gemuk.

Dilansir portal sulut dari channel youtube Herbal TV pada tanggal 21 Desember 2022.

1. Wortel

Jika anda berpikir mengunyah wortel bisa bikin berat badan turun sebaiknya pelajari lagi.

Karena wortel mengandung gula yang cukup tinggi sehingga bisa membuat berat badan naik terutama saat dikonsumsi secara berlebihan.

2. Jagung

Gilangkan jagung dari daftar makanan diet saat anda berusaha menurunkan berat badan.

Jagung mengandung gula yang cukup tinggi, gula pada jagung juga bisa menjadi katalisator kenaikan berat badan.

Gula membuat hormon tidak seimbang termasuk insulin dan kortisol hal ini bisa memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan kalori sepertu lemak.

3. Labu

Meskipun kandungan gula pada labu tidak setinggi di wortel dan jagung tapi dia tinggi kalori.

Selain itu, labu juga merupakan sayuran bertepung yang dapat menambah berat badan yang.

Baca Juga: Mau IQ Anak Melesat dan Ranking 1 Terus? Simak Resep dr. Zaidul Akbar Ini Cukup 2 Bahan Murah

4. Kentang

Kentang bisa jadi pengganti nasi tapi jika dikonsumsi berlebihan kentang bisa bikin badan makin lebar.

Karbohidrat yang terkandung di dalam kentang jadi biang kerok penambah berat badan.

Karbohidrat dari kentang ini membantu menyimpan lemak yang tidak terbakar di dalam tubuh dalam bentuk lemak berlebih.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi kentang dalam bentuk sayuran yang dimasak dan menghindari mengkonsumsinya secara berlebihan dalam bentuk kentang goreng, stik kentang, atau keripik kentang.

5. Kacang hijau

Kacang hijau adalah sayuran yang tinggi serat dan protein.

Keduanya diperlukan untuk mengisi bahan bakar dan mengatur makanan dalam tubuh.

Menariknya kacang hijau juga kaya akan karbohidrat yang merupakan sumber utama penambahan berat badan.

Baca Juga: Detoksifikasi Racun Akibat Hobi Mie Instan Ala dr. Zaidul Akbar, Gampang Banget Lho!

Oleh karena, itu penting berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui berapa banyak yang dapat anda konsumsi.

Hal ini dilakukan untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak diperlukan.

Itulah beberapa macam sayuran bikin tubuh jadi gemuk.

Semoga bermanfaat.***