Gagal Diet, Ternyata Macam-macam Sayuran ini Bikin Tubuh Kita Jadi Gemuk

Gula membuat hormon tidak seimbang termasuk insulin dan kortisol hal ini bisa memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan kalori sepertu lemak.

3. Labu

Meskipun kandungan gula pada labu tidak setinggi di wortel dan jagung tapi dia tinggi kalori.

Selain itu, labu juga merupakan sayuran bertepung yang dapat menambah berat badan yang.

Baca Juga: Mau IQ Anak Melesat dan Ranking 1 Terus? Simak Resep dr. Zaidul Akbar Ini Cukup 2 Bahan Murah

4. Kentang

Kentang bisa jadi pengganti nasi tapi jika dikonsumsi berlebihan kentang bisa bikin badan makin lebar.

Karbohidrat yang terkandung di dalam kentang jadi biang kerok penambah berat badan.

Karbohidrat dari kentang ini membantu menyimpan lemak yang tidak terbakar di dalam tubuh dalam bentuk lemak berlebih.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi kentang dalam bentuk sayuran yang dimasak dan menghindari mengkonsumsinya secara berlebihan dalam bentuk kentang goreng, stik kentang, atau keripik kentang.

5. Kacang hijau

Kacang hijau adalah sayuran yang tinggi serat dan protein.

Keduanya diperlukan untuk mengisi bahan bakar dan mengatur makanan dalam tubuh.