Network
Data pengamatan yang diterbitkan oleh Journal of Human Nutrition and Dietetics (JHND) menunjukkan bahwa makan lemak tidak sehat terkait dengan gejala sindrom kelelahan kronis.
2. Roti Putih Halus
Roti putih olahan cenderung rendah serat atau bisa sepenuhnya bebas serat tergantung merek yang Anda pilih.
Makan makanan rendah serat terkait dengan gejala sindrom kelelahan kronis.
Pilihlah roti gandum yang mengandung lebih banyak serat.
Baca Juga: Bahan Alami Ini Bisa Jadi Alternatif Untuk Mengobati Batuk Orang Dewasa
3. Permen
Permen bisa mengandung banyak gula. Mengkonsumsi makanan manis, terutama makanan yang tidak mengandung makro yang mengenyangkan seperti lemak atau protein sehat, dapat menyebabkan lonjakan glukosa.
Sehingga hal ini dapat membuat Anda merasa lesu.
Jika Anda membutuhkan sesuatu yang manis, suguhan cokelat hitam mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
