Network
Diketahui juga bahwa terdapat peningkatan angka keguguran di antara perawat yang bekerja shift malam.
Secara umum sering begadang akan memicu peningkatan berat badan baik wanita maupun pria, kelebihan berat badan ini akan mendatangkan masalah ovulasi untuk wanita dan sperma yang tidak sehat bagi pria.
2. Konsumsi kafein berlebih
Kafein ternyata dapat menjadi penyebab rahim rusak, segelas kopi maupun teh kedua minuman ini mengandung kafein, memang tidak akan membahayakan kesuburan. Namun, jika terlalu banyak mengonsumsinya mungkin dapat menyebabkan terjadinya ketidaksuburan.
Beberapa studi menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg cafein per hari dapat sedikit menurunkan kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
3. Olahraga berlebihan
Rutin berolahraga memang baik untuk kesehatan jantung serta daya tahan tubuh anda, tak hanya itu berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesuburan, namun patut diingat bahwa olahraga berlebih dapat mengganggu kesuburan anda.
Baca Juga: Hindari! 4 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Anda Gampang Lelah
Wanita maupun pria akan terdampak dari hal ini maka dari itu tidak heran jika banyak atlet yang berjuang dengan masalah kesuburan, juga dikatakan berlebihan apabila dilakukan dengan intensitas tinggi selama lebih dari satu jam sehari atau lebih dari 7 jam per minggu.
4. Terlalu banyak makan atau konsumsi asupan cepat saji
Jika anda terlalu banyak makan atau sering mengonsumsi junk food berhati-hatilah karena ini bisa menjadi penyebab kerusakan wanita, makan berlebihan akan memicu masalah berat badan sehingga dapat menyebabkan gangguan kesuburan.
Sementara itu, makanan cepat saja apabila dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah karena insulin dan kesuburan memiliki hubungan, gula darah yang tidak terkontrol bisa berdampak buruk terhadap kesuburan wanita.
5. Menunda punya anak
Tahukah anda menunda memiliki anak ketika sudah menikah dapat memicu kondisi ketidaksuburan.
