Apa Benar Penyakit Diabetes Tak Hanya Karena Makanan Manis - Manis?

- 14 Desember 2022, 18:14 WIB
Apa Benar Penyakit Diabetes Tak Hanya Karena Makanan Manis - Manis?
Apa Benar Penyakit Diabetes Tak Hanya Karena Makanan Manis - Manis? /freepik


PORTAL SULUT - Diabetes adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh meningkatnya gula darah yang dikarenakan tak terkendalinya mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula.

Namun penyebab orang terkena diabetes bisa juga karena faktor keturunan atau genetik.

Diabetes tak hanya bisa menyerang usia di atas 40 - 50 tahun, tapi bisa juga menyerang di usia lebih muda yaitu 25 - 30 tahun.

Baca Juga: Apakah Sariawan Bisa Jadi Tanda Telah Idap Diabetes?

Terlebih jika menjalani pola hidup yang kurang baik seperti jarang beraktifitas fisik, olahraga, mengonsumsi cemilan yang tak tepat maka hal itu dapat mendukung terjadinya gula darah meningkat atau diabetes.

Ada beberapa tanda - tanda jika gula darah meningkat. Tubuh akan cepat lelah, lemas, banyak makan karena selalu merasa lapar, sering mengantuk dan penurunan drastis berat badan.

Menurut Medical Affairs Kalbe Nutritionals oleh dr. Adeline Devita, Gula darah yang tinggi bukan hanya karena sering mongkonsumsi makanan yang manis - manis yang banyak mengandung gula.

Tetapi bisa juga karena karbohidrat sederhana atau yang mudah di pecah menjadi gula seperti nasi, roti, dan mie.

Bisa juga karena tepung.

Jika sudah mengidap diabetes, jika tak tertangani dengan baik. Maka hal ini bisa berefek kepada rusaknya pembuluh darah yang akhirnya menjadi penyakit jantung, ginjal, stroke, saraf, ataupun pada mata.

dr. Adeline menyarankan, Pola makan yang dapat di lakukan adalah dengan mengimbangi komposisi karbohidrat kompleks lepas lambat, protein yang cukup, tinggi serat, sumber lemak baik, vitamin dan mineral yang cukup sesuai nutrisi harian.

Baca Juga: Kulit Mangga Jangan Dibuang! Bisa Obati Sakit Kanker dan Jantung, Ini 5 Manfaatnya.

Adapun dengan rajin memeriksakan kesehatan dan kadar gula darah apalagi bagi yang memiliki riwayat keluarga yang mengidap diabetes, di tambah dengan mengimbangi pola hidup yang sehat maka kadar gula darah dapat terkontrol dengan baik dan dapat terdeteksi sejak dini.***

Editor: Harry Tri Atmojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah