Network
Biasanya kehamilan pertama, ibu akan merasakan mual-mual sehingganya hindari atau mengurangi jenis makanan asam-asaman dan pedas serta makanan yang mentah-mentah seperti makan steak, sayur-sayuran mentah seperti lalapan.
Semua itu harus dihindari. Semua makanan mentah tersebut biasanya masih ada parasite atau bakteri.
Sebaiknya untuk ibu yang sedang hamil muda lebih baik mengkonsumsi makanan yang sudah matang.
3. Makana napa yang sebaiknya dikonsumsi ibu hamil di Trisemester awal?
Makanan yang direkomendasikan pada ibu-ibu yang sedang hamil muda yakni makanan 4 sehat dan 5 sempurna, akan tetapi perlu diingat bahwa tidak semua ibu hamil bisa menelan apa aja.
Pada kondisi seperti ini, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin menyarakan untuk makan bebas atau makanlah makanan yang bisa dimakan dengan catatan hindari makanan yang mentah, terlalu asam dan pedas.
Baca Juga: Inilah 6 Tips Jaga Tubuh Tetap Sehat Saat Dimusim Hujan, Sederhana Namun Banyak Manfaat!
4. Benarkah ibu yang sedang hamil muda tidak boleh mengangkat benda berat?
Hal yang berat merupakan sesuatu yang subyektif. Akan tetapi menurut dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin bahwa sebisa mungkin agar dapat menghindari mengangkat sesuatu yang berat.
“Berat yang bisa diangkat oleh ibu hamil muda sebaiknya dibawah dari 10 Kg. tetapi jika ibu merasakan perutnya tidak enak atau kram-kram, harus segera di hentikan atau di stop serta olahraga fitness diminimalisir,” Jelasnya.
