Network
Selain itu, udang mengandung mineral lain seperti selenium, vitamin B12, fosfor, kolin, tembaga, dan yodium.
Bahkan di dalam udang terkandung juga antioksidan dan asam lemak omega 3, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
5. Kepiting
Selain udang, kepiting juga merupakan makanan laut yang menjadi sumber Florida.
Dengan mengonsumsi beberapa gram daging kepiting, bisa membantu dalam memenuhi kebutuhan Florida harian anda.
Selain itu, kepiting sangat rendah akan kandungan lemak jenuh dan sangat kaya akan kandungan vitamin C, niasin, tembaga, zat besi, dan beberapa kandungan lainnya.
Baca Juga: 5 Zodiak Ini Bakalan Kehujanan Rezeki dan Kaya Mendadak di Bulan Desember Tahun 2022!
6. Tiram
Tiram sendiri adalah salah satu jenis makanan laut yang memiliki kandungan Florida.
Dalam setiap 3 ons tiram, mengandung 0,05 MG Florida.
