Network
PORTAL SULUT - Ada beberapa anggapan yang mengatakan kalau habis makan sebaiknya langsung jalan agar makanan bisa langsung turun.
Sehingga makanan bisa langsung dicerna dan lemak tidak menumpuk di perut.
Tetapi kebanyakan orang yang makan di tempat umum atau di rumah, mereka lebih memilih untuk tidak langsung jalan.
Baca Juga: Solusi Rambut Rontok, Inilah 3 Makanan Penumbuh Rambut Alami
Apakah benar sehabis makan jangan langsung jalan?
Dikutip Portalsulut.Pikiran-rakyat.com pada kanal Youtube SB30 Health pada 30 November 2022.
Menurut dr.Sung kalau habis makan sebaiknya kita istirahat.
Jangan habis makan kemudian buru-buru ingin jalan supaya makana turun.
Memang benar jalan bisa membakar kalori, karena kita melakukan aktivitas fisik.
Sebenarnya ada kalori basal yang dibutuhkan tubuh kita, agar tubuh kita bisa beraktivitas, seperti denyut jantung, kemudian bernafas dan yang lain.
Kemudian bisa ditingkatkan kau aktivitas kita meningkat, salah satunya dengan berjalan apalagi kalau berjalannya lebih cepat.
Nah tapi tidak harus dilakukan setelah habis makan juga, Karena sistem pencernaan kita itu diatur atau dikontrol oleh sistem saraf otonomik.
Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Beracun Jika Salah Memasak Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
Namanya adalah sistem saraf parasimpatis, sistem parasimpatis ini bekerja secara otonomis atau kita sebut dengan otomatis otomatis, tanpa diperintah oleh otak.
Misalnya habis makan dan kita ngobrol, tetap makanannya tercerna dengan baik di dalam.
Pencernaan kita bisa bekerja dengan baik kalau kita dalam keadaan rileks, bukan sedang stres, bukan sedang tergesa-gesa.
Jadi kalau anda makanya cepet-cepet kemudian lengen jalan cepat-cepat itu justru akan meningkatkan kortisol kita.
Kalau kita dalam kondisi stres, sistem pencernaan kita tidak bisa bekerja dengan baik.***
